缺“铁”, 你以为只贫血就完事儿了?

更新时间:2019-03-01   浏览次数:

“铁”在成人体内总量为4~5g,看似微不足道却发挥着极其主要的作用。铁在体内75%与蛋白质结合情势作为功效铁,此部分65%~75%存在于血红蛋白,3%存在于肌红蛋白,1%存在于各种含铁酶类、辅助因子及运铁载体中;另外约25%的铁以铁蛋白和含铁血黄素的形式存在于肝。脾和骨髓的单核-吞噬细胞系统中,作为储备铁。人体器官中,铁含量以肝、脾为最高,其次为肾、心、骨骼肌跟脑。

身体里有多少“铁”都分布在哪跟你共筑长城?

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许天辰

文章来源:营养工坊

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缺“铁”, 你以为只贫血就完事儿了?

焦作市公民医院营养科主管营养师

也最容易缺乏的微量元素,你身材里的“铁”哥们儿直接关乎你的性命健康世界卫生组织的考核表明,世界范围内大略有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血,妊妇贫血在中国的数据则回升至50%,缺铁性贫血既然如此广泛,不得不引起高度重视。铁是人体内含量最多。

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作者介绍

01加入体内氧与二氧化碳的转运、交流和细胞呼吸进程。此功能是铁元素的重要生理功能,其作为血红蛋白、肌白红蛋、细胞色素的重要组成部分,参与体内氧与二氧化碳的转运、交换跟细胞呼吸过程。(拓展个概念,细胞呼吸是指有机物在细胞内经过一系列的氧化分解,生成二氧化碳或其余产物,释放出能量并天生ATP的过程。对,简单说就是氧化分解有机物,开释能量,不能量何谈生命。)